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結果にコミットする成果公開スケジュール

2016年12月12日(月)

2017年3月23日(木)

2017年3月25日(土)
体脂肪率途中経過公開 (目標体脂肪率:20%)

2017年7月13日(金)
細マッチョ達成!?(目標:最終体脂肪率:15%)



2016年12月29日木曜日

1228 筋トレ17日目

今日の筋トレ


夜ウォーキング
距離:1.16km
時間:00:22:15
カロリー:55





この時期は太る!体重を測りたくない

体調:😏

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