1222 筋トレ11日目

今日の筋トレ


腹筋
20回 2s
30回 2s
合計 100回

ダンベル（10kg）
前腕・内側
10回 3s
合計 30回





疲労がピーク。
それでも毎日『続けること』の大切さ。
少しずつ意識が変わりつつあることを実感中。
下半身を強化したトレーニングをしていないのに下半身と腰が筋肉疲労中。何故？
そういえば、目標となる体脂肪率を近日中に発表しなくては（まだ決めてもいない）

体調：😫