応援のポチッと！お願いします。

にほんブログ村 ダイエットブログ 肉体改造ダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ
にほんブログ村

結果にコミットする成果公開スケジュール

2016年12月12日（月）

2017年3月23日（木）

2017年3月25日（土）
体脂肪率途中経過公開　（目標体脂肪率：20％）

2017年7月13日（金）
細マッチョ達成！？（目標：最終体脂肪率：15%）



2017年3月27日月曜日

MAR26 筋トレ76日目

今日の筋トレ


腕立て伏せ
10回 5s
合計：50回



続きを読む »
筋トレ部： 時刻: 0 件のコメント:
ラベル:

2017年3月25日土曜日

MAR25 筋トレ75日目

今日の筋トレ


腕立て伏せ
10回 5s
合計：50回




続きを読む »
筋トレ部： 時刻: 0 件のコメント:
ラベル:

2017年3月24日金曜日

MAR23 筋トレ74日目

今日の筋トレ


腕立て伏せ
10回 5s
合計：50回




続きを読む »
筋トレ部： 時刻: 0 件のコメント:
ラベル:

2017年3月11日土曜日

MAR10 筋トレ73日目

今日の筋トレ


ダンベル
左右：5回 6回 6回
ダンベルカール
左右：10回 2s



続きを読む »
筋トレ部： 時刻: 0 件のコメント:
ラベル:

2017年3月10日金曜日

MAR09 筋トレ72日目

今日の筋トレ


腕立て伏せ
10回 3s
合計：30回




続きを読む »
筋トレ部： 時刻: 0 件のコメント:
ラベル:
登録: 投稿 (Atom)