FEB22 筋トレ69日目

今日の筋トレ


夜ウォーキング
距離：0.91km
時間：00:14:37
カロリー：41

夜ランニング
距離：3.06km
平均ペース：6'35"
時間：00:20:08
カロリー：180

FEB16 筋トレ66日目

今日の筋トレ


夜ランニング：1
距離：0.91km
平均ペース：6'14"
時間：00:05:43
平均消費カロリー：54

夜ランニング：2
距離：0.71km
平均ペース：6'29"
時間：00:04:37
平均消費カロリー：42

夜ランニング：3
距離：0.41km
平均ペース：5'34"
時間：00:02:18
平均消費カロリー：25

腕立て伏せ
10回 6s
合計：60回

FEB15 筋トレ65日目

今日の筋トレ


夜ランニング
距離：0.98km
平均ペース：6'46"
時間：00:06:41
平均消費カロリー：58

腕立て伏せ
10回 4s
合計：40回

FEB04 筋トレ55日目

今日の筋トレ


夜ウォーキング：①
距離：1.07km
時間：00:12:23
カロリー：45

夜ウォーキング：②
距離：3.71km
時間：00:54:56
カロリー：176

夜ウォーキング：③
距離：0.28km
時間：00:04:48
カロリー：13

夜ランニング：①
距離：1.51km
平均ペース：6'12"/km
時間：00:09:24
平均消費カロリー：90

夜ランニング：②
距離：2.12km
平均ペース：6'26"/km
時間：00:13:39
平均消費カロリー：126

FEB03 筋トレ54日目

今日の筋トレ


夜ウォーキング：①
距離：0.87km
時間：00:13:20
カロリー：37

夜ウォーキング：②
距離：2.03km
時間：00:27:28
カロリー：87

夜ウォーキング：③
距離：4.42km
時間：01:00:11
カロリー：198

夜ランニング：①
距離：0.29km
平均ペース：8'26"
タイム：00:02:26
平均カロリー：17

夜ランニング：②
距離：1.63km
平均ペース：6'55"
タイム：00:11:18
平均カロリー：95

腕立て伏せ
11回 5s
合計：55回

JAN29 筋トレ49日目

今日の筋トレ


朝ランニング
距離：0.73km
平均ペース：6'04"
時間：04:27
平均消費カロリー：44

朝ウォーキング
距離：0.97km
時間：00:16:00
カロリー：47

昼ウォーキング：①
距離：6.06km
時間：01:40:57
カロリー：286

昼ウォーキング：②
距離：0.61km
時間：00:08:35
カロリー：27

昼ウォーキング：③
距離：0:76km
時間：00:11:57
カロリー：34

昼ランニング：①
距離：3.23km
平均ペース：6'52"
時間：22:14
平均消費カロリー：188

昼ランニング：②
距離：0.46km
平均ペース：6'52"
時間：03:11
平均消費カロリー：27

昼ランニング：③
距離：1.03km
平均ペース：6'58"
時間：07:12
平均消費カロリー：60

腕立て伏せ
10回 5s
合計：50回

1225 筋トレ14日目

今日の筋トレ


朝ウォーキング：往路
距離：0.91km
時間：00:10:32
カロリー：39

朝ランニング
距離：1.23km
時間：00:07:50
カロリー：71

朝ウォーキング：復路
距離：0.58km
時間：00:08:42
カロリー：26

腹筋
20回 30回
20回 30回

夜ウォーキング
距離：2.02km
時間：00:31:22
カロリー：93

1212 筋トレ1日目

今日の筋トレ　

ウォーキング
距離：1.75km
時間：00:28:17
カロリー：99

ランニング
距離：1.42km
時間：00:10:10
カロリー：89

腹筋
20回 1s
30回 1s
合計 50回