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結果にコミットする成果公開スケジュール

2016年12月12日(月)

2017年3月23日(木)

2017年3月25日(土)
体脂肪率途中経過公開 (目標体脂肪率:20%)

2017年7月13日(金)
細マッチョ達成!?(目標:最終体脂肪率:15%)



2017年2月16日木曜日

FEB15 筋トレ65日目

今日の筋トレ


夜ランニング
距離:0.98km
平均ペース:6'46"
時間:00:06:41
平均消費カロリー:58

腕立て伏せ
10回 4s
合計:40回






何故か首を捻る。痛いです。
体調:😆

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