今日の筋トレ
腕立て伏せ
10回 5s
合計：50回
スクワット
10回 3s
合計：30回
2017年1月30日月曜日
JAN29 筋トレ49日目
今日の筋トレ
朝ランニング
距離：0.73km
平均ペース：6'04"
時間：04:27
平均消費カロリー：44
朝ウォーキング
距離：0.97km
時間：00:16:00
カロリー：47
昼ウォーキング：①
距離：6.06km
時間：01:40:57
カロリー：286
昼ウォーキング：②
距離：0.61km
時間：00:08:35
カロリー：27
昼ウォーキング：③
距離：0:76km
時間：00:11:57
カロリー：34
昼ランニング：①
距離：3.23km
平均ペース：6'52"
時間：22:14
平均消費カロリー：188
昼ランニング：②
距離：0.46km
平均ペース：6'52"
時間：03:11
平均消費カロリー：27
昼ランニング：③
距離：1.03km
平均ペース：6'58"
時間：07:12
平均消費カロリー：60
腕立て伏せ
10回 5s
合計：50回
朝ランニング
距離：0.73km
平均ペース：6'04"
時間：04:27
平均消費カロリー：44
朝ウォーキング
距離：0.97km
時間：00:16:00
カロリー：47
昼ウォーキング：①
距離：6.06km
時間：01:40:57
カロリー：286
昼ウォーキング：②
距離：0.61km
時間：00:08:35
カロリー：27
昼ウォーキング：③
距離：0:76km
時間：00:11:57
カロリー：34
昼ランニング：①
距離：3.23km
平均ペース：6'52"
時間：22:14
平均消費カロリー：188
昼ランニング：②
距離：0.46km
平均ペース：6'52"
時間：03:11
平均消費カロリー：27
昼ランニング：③
距離：1.03km
平均ペース：6'58"
時間：07:12
平均消費カロリー：60
腕立て伏せ
10回 5s
合計：50回
2017年1月29日日曜日
2017年1月28日土曜日
JAN27 筋トレ47日目
今日の筋トレ
夜ウォーキング：往路
距離：0.91km
時間：0017:04
カロリー：44
夜ウォーキング：復路
距離：1.27km
時間：00:19:15
カロリー：58
夜ウォーキング：往路
距離：0.91km
時間：0017:04
カロリー：44
夜ウォーキング：復路
距離：1.27km
時間：00:19:15
カロリー：58
2017年1月27日金曜日
2017年1月26日木曜日
2017年1月25日水曜日
2017年1月24日火曜日
2017年1月23日月曜日
2017年1月22日日曜日
2017年1月20日金曜日
2017年1月19日木曜日
2017年1月18日水曜日
2017年1月17日火曜日
2017年1月16日月曜日
2017年1月15日日曜日
2017年1月14日土曜日
2017年1月12日木曜日
2017年1月11日水曜日
2017年1月10日火曜日
2017年1月9日月曜日
2017年1月7日土曜日
JAN06 筋トレ26日目
今日の筋トレ
夜ウォーキング：往路
距離：0.87km
時間：00:11:58
カロリー：38
夜ウォーキング：復路
距離：7.71km
時間：1:28:58
カロリー：333
腕立て伏せ
10回 5s
合計：50回
2017年1月6日金曜日
2017年1月5日木曜日
2017年1月4日水曜日
2017年1月3日火曜日
2017年1月1日日曜日
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