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結果にコミットする成果公開スケジュール

2016年12月12日(月)

2017年3月23日(木)

2017年3月25日(土)
体脂肪率途中経過公開 (目標体脂肪率:20%)

2017年7月13日(金)
細マッチョ達成!?(目標:最終体脂肪率:15%)



2017年1月26日木曜日

JAN25 筋トレ45日目

今日の筋トレ


朝ウォーキング
距離:0.91km
時間:00:31:16
カロリー:65

腕立て伏せ
10回 4s
合計:40回





体が軽くなってきました。
体調:😊

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