応援のポチッと！お願いします。

にほんブログ村 ダイエットブログ 肉体改造ダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ
にほんブログ村

結果にコミットする成果公開スケジュール

2016年12月12日（月）

2017年3月23日（木）

2017年3月25日（土）
体脂肪率途中経過公開　（目標体脂肪率：20％）

2017年7月13日（金）
細マッチョ達成！？（目標：最終体脂肪率：15%）



2017年1月27日金曜日

JAN26 筋トレ46日目

今日の筋トレ


スクワット
10回 7s
合計：70回





久しぶりのスクワット。太ももと腰にきた。
体調：😌
筋トレ部： 時刻:
ラベル:

0 件のコメント:

コメントを投稿

登録: コメントの投稿 (Atom)