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結果にコミットする成果公開スケジュール

2016年12月12日(月)

2017年3月23日(木)

2017年3月25日(土)
体脂肪率途中経過公開 (目標体脂肪率:20%)

2017年7月13日(金)
細マッチョ達成!?(目標:最終体脂肪率:15%)



2017年1月20日金曜日

JAN19 筋トレ39日目

今日の筋トレ


朝ウォーキング
距離:2.50km
時間:00:38:48
カロリー:121





睡眠時間が短く体調最悪。
筋トレをする気力がない。
歩いただけ・・・。
体調:😰

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