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結果にコミットする成果公開スケジュール

2016年12月12日(月)

2017年3月23日(木)

2017年3月25日(土)
体脂肪率途中経過公開 (目標体脂肪率:20%)

2017年7月13日(金)
細マッチョ達成!?(目標:最終体脂肪率:15%)



2017年1月17日火曜日

JAN16 筋トレ36日目

今日の筋トレ


夜ウォーキング
距離:6.41km
時間:1:11:09
カロリー:284





雪が舞う中のウォーキング。
途中に車に跳ねられそうになる。
歩行者がいるときは徐行だろ?と憤りを感じるウォーキング。
体調:😅

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