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結果にコミットする成果公開スケジュール

2016年12月12日（月）

2017年3月23日（木）

2017年3月25日（土）
体脂肪率途中経過公開　（目標体脂肪率：20％）

2017年7月13日（金）
細マッチョ達成！？（目標：最終体脂肪率：15%）



2017年1月12日木曜日

JAN12 筋トレ32日目

今日の筋トレ


夜ウォーキング
距離：3.38km
時間：1:09:49
カロリー：183

腕立て伏せ
10回 8s
合計：80回




最近、腹筋してねぇ
体調：😔
筋トレ部： 時刻:
ラベル: ,

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