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結果にコミットする成果公開スケジュール

2016年12月12日(月)

2017年3月23日(木)

2017年3月25日(土)
体脂肪率途中経過公開 (目標体脂肪率:20%)

2017年7月13日(金)
細マッチョ達成!?(目標:最終体脂肪率:15%)



2017年2月27日月曜日

FEB26 筋トレ71日目

今日の筋トレ


夜ウォーキング
距離:9.07km
時間:2:03:16
カロリー:396

腕立て伏せ
11回 4s
合計:44回






濃厚な1日でした。ウォーキング専用のシューズが欲しくなるね。
体調:😆


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