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結果にコミットする成果公開スケジュール

2016年12月12日（月）

2017年3月23日（木）

2017年3月25日（土）
体脂肪率途中経過公開　（目標体脂肪率：20％）

2017年7月13日（金）
細マッチョ達成！？（目標：最終体脂肪率：15%）



2019年11月14日木曜日

Nov 10 筋トレ83日目

天候：晴れ
最高気温：20度
最低気温：7度

筋トレを本格的に再開してジムに行く。

＊＊＊今日の筋トレ＊＊＊
ジム器具：不明

Ciao!
筋トレ部： 時刻:
ラベル: , ,

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