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結果にコミットする成果公開スケジュール

2016年12月12日（月）

2017年3月23日（木）

2017年3月25日（土）
体脂肪率途中経過公開　（目標体脂肪率：20％）

2017年7月13日（金）
細マッチョ達成！？（目標：最終体脂肪率：15%）



2019年11月9日土曜日

Nov 09 筋トレ82日目

天候：晴れ
最高気温：22度
最低気温：5度

筋トレを再開する。

＊＊＊今日の筋トレ＊＊＊
・腕立て伏せ：４０回
・腹筋：４０回

Ciao!
筋トレ部： 時刻:
ラベル: ,

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