今日の筋トレ
ダンベル 10kg
10回 1s
11回 1s
12回 1s
13回 1s
合計 46回
昔、購入したダンベル10kgが一つあるので、筋トレメニューに追加します。
（ダンベルを使用した筋トレの名称が分からない為に明記せず。）
ダンベルを使用した筋トレは数種類あると思います。ブログに書いても？と思ったのですが、これも日々勉強と鍛錬の過程として記入します。（尺が埋まるだろ？）とは言わない！
ブログの記載方法も手探りで進めていることもご容赦ください。
体調：😐
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