お久しぶりです。
筋トレは・・・自室トレーニングは、その後していませんでしたが、消防団の訓練やウォーキング・ランニングを踏まえて「結果」にコミットすることができたのでしょうか？
2017年7月13日木曜日
2017年3月27日月曜日
2017年3月25日土曜日
2017年3月24日金曜日
2017年3月11日土曜日
2017年3月10日金曜日
2017年2月27日月曜日
2017年2月26日日曜日
2017年2月23日木曜日
FEB22 筋トレ69日目
今日の筋トレ
夜ウォーキング
距離：0.91km
時間：00:14:37
カロリー：41
夜ランニング
距離：3.06km
平均ペース：6'35"
時間：00:20:08
カロリー：180
夜ウォーキング
距離：0.91km
時間：00:14:37
カロリー：41
夜ランニング
距離：3.06km
平均ペース：6'35"
時間：00:20:08
カロリー：180
2017年2月22日水曜日
2017年2月19日日曜日
2017年2月17日金曜日
FEB16 筋トレ66日目
今日の筋トレ
夜ランニング：1
距離：0.91km
平均ペース：6'14"
時間：00:05:43
平均消費カロリー：54
夜ランニング：2
距離：0.71km
平均ペース：6'29"
時間：00:04:37
平均消費カロリー：42
夜ランニング：3
距離：0.41km
平均ペース：5'34"
時間：00:02:18
平均消費カロリー：25
腕立て伏せ
10回 6s
合計：60回
夜ランニング：1
距離：0.91km
平均ペース：6'14"
時間：00:05:43
平均消費カロリー：54
夜ランニング：2
距離：0.71km
平均ペース：6'29"
時間：00:04:37
平均消費カロリー：42
夜ランニング：3
距離：0.41km
平均ペース：5'34"
時間：00:02:18
平均消費カロリー：25
腕立て伏せ
10回 6s
合計：60回
2017年2月16日木曜日
2017年2月15日水曜日
2017年2月14日火曜日
2017年2月11日土曜日
FEB10 筋トレ61日目
今日の筋トレ
夜ウォーキング：往路
距離：0.83km
時間：00:10:49
カロリー：35
夜ウォーキング：復路
距離：1.27km
時間：00:16:50
カロリー：50
腕立て伏せ
10回 5s
合計：50回
夜ウォーキング：往路
距離：0.83km
時間：00:10:49
カロリー：35
夜ウォーキング：復路
距離：1.27km
時間：00:16:50
カロリー：50
腕立て伏せ
10回 5s
合計：50回
2017年2月10日金曜日
2017年2月9日木曜日
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